Cuisinez votre vitalité – Flassans sur Issole

Description

Partagez un moment convivial en cuisine tout en créant des menus équilibrés.

- Valoriser le fait-maison
- Cuisiner petit budget / anti-gaspi
- Mieux vivre avec une maladie chronique
- Préparer et déguster avec plaisir
- Acquérir des comportements écoresponsables
- Valoriser les bienfaits d'une alimentation saine
- Lutter contre la dénutrition pour maintenir l'autonomie
- Renforcer le lien social

Tout le matériel, les ustensiles de cuisine et les ingrédients sont fournis par nos soins.

À la fin de chaque séance en cuisine, les participants repartent avec ce qu'ils ont cuisiné.

Un livret reprenant les thèmes et les menus réalisés sera fourni aux participants à la fin du programme

Programme

5 semaines pour 5 thèmes :

- Équilibre Alimentaire
- Lecture des étiquettes alimentaires
- Alimentation contre l'Hyper Tension Artérielle et les maladies cardio-vasculaires
- Alimentation pour personnes diabétiques
- Alimentation anti-gaspi, O déchet.

Fonctionnement : Pour chaque thème, sont proposés une séance théorique (2h) et une séance en cuisine (3h).