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CHALEUR ET SPORT: COMMENT PRATIQUER DANS LES MEILLEURES CONDITIONS

CHALEUR ET SPORT: COMMENT PRATIQUER DANS LES MEILLEURES CONDITIONS

Comme chaque été, vous êtes très nombreux à vouloir en profiter pour pratiquer une activité physique en extérieur, respirer au grand air... Le soleil brille, la nature est belle, le stress retombe bref autant en profiter. 

Pratique sportive et chaleur estivale ne font pas, hélas, bon ménage. Surtout avec les fortes températures de ces derniers jours. Cela n’est toutefois pas incompatible à condition de faire preuve de plus de vigilance, de prendre certaines précautions. Il serait franchement dommage de faire de l’exercice pour son bien-être si c’est pour se retrouver dans une situation très inconfortable voire dangereuse pour sa santé (malaises, blessures, coups de chaleurs...). Pour profiter au mieux, voici quelques conseils à suivre.

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Bien s'hydrater, le geste indispensable

BIEN S'HYDRATER, LE GESTE INDISPENSABLE

 

Avec l’été, vous avez peut-être envie ou en projet d’organiser une balade nature, une randonnée, vous entrainer pour votre prochain trail...   Nous avons alors décidé, aux vues des chaleurs qui s’installent durablement, de vous rappelez que l’hydratation n’est pas un sujet à prendre à la légère.

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Le Parc National de Port Cros

Baie de Port-Man à Port Cros (©: Par VT98Fan (Travail personnel) [CC BY-SA 3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)], via Wikimedia Commons)

Au large des côtes varoises apparaît un endroit magnifique sur l’archipel des Îles d’Or, le Parc National de Port Cros. Englobant les îles de Port Cros, Porquerolles et du Levant, ce Parc est le plus ancien de France mais aussi le pionner des parcs marins européens.

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